Hyvinvoiva johtoryhmä
Miten fyysinen jaksaminen liittyy päätöksentekoon? Oikeat päätökset syntyvät tiedon, kokemuksen ja objektiivisen ajattelukyvyn kautta. Henkisellä suorituskyvyllä on valtava vaikutus siihen, kuinka onnistuneita päätösehdotuksia yksilö tuottaa, ja miten niiden kautta tehdään oikeat ratkaisut.
Johtoryhmien valmennuksemme lisää fyysistä toimintakykyä. Sillä kun on suora yhteys henkisen jaksamisen ja terävän tekemisen kanssa. Olemme kokeneita tuottamaan elämykselliset valmennuspäivät myös kotimaan rajojen ulkopuolella, vaikkapa Thaimaan lämmössä.
Johtoryhmän edelläkävijät
Tärkeät päätökset syntyvät paremmin, kun keho ja mieli toimivat yhteistyössä keskenään. On paljolti johtoryhmän ja esimiesten vastuulla, millainen hyvinvoinnin kulttuuri koko yrityksessänne on.
Kerää tiimi kasaan ja lähde fyysisen kunnon ja henkisen kapasiteetin kasvatukseen kouluttajiemme kanssa. Erityisesti teille räätälöity kokonaisuus on tehtävissä Suomessa tai valitsemassanne kohteessa ulkomailla.
Tuottoa päätöksentekoon
Tehokkuus ei tule vain tekemällä. Kun osaat pitää toimintaa aktivoivia taukoja, pysyt toimintakuntoisena koko päivän.
1. Opi ymmärtämään, mitä stressi oikeasti on
Ajattelitko stressin olevan "kiirettä ja painetta"? Totuus on jotakin toista.
2. Rauhoita hermosto hengittämällä
Ylivirittynyt hermosto tuottaa lopulta alitehoista toimintaa.
3. Kehitä fyysistä toimintakykyäsi
Käytössäsi ovat fyysisen valmentamisen ammattilaiset.
Valmennus on räätälöity juuri teille
Valmennuksessamme käy maan johtavia vaikuttajia, ajatustyöläisiä ja huippu-urheilijoita.
Toimimme luottamuksella ja turvallisuus edellä, mutta emme päästä valmennettaviamme helpolla.
Olet osaavissa käsissä
Naprapaatti Petri Halonen on yksi valmentajistamme. Anatomian ja fyysisen harjoittelun ammattilaisemme on toiminut mm. Suomen alppimaajoukkueen naprapaattina, huoltanut olympialaisissa, kehittänyt valmennusmenetelmiä ja auttanut huippu-urheilijoita menestykseen.
Johtoryhmän valmennus perustuu selkeään polkuun, jossa saat käytännön taitoja liikkuvuudesta, lihashuollosta ja lihaskuntoharjoittelusta, mutta myös selkokielisen teoreettisen taustan syvällisen ymmärryksen lisäämiseksi.
Testaa energialaturia
Spartan valmennus tuo hyvinvoinnin työpaikalle.
Testaa tällä nopealla laturilla, onnistutko lisäämään kykyäsi keskittyä.
1. Tiedosta hengityksesi
Keskity hengittämiseen ja rauhoita tilanne hetkeksi.
2. Hengitä sisään 4 sekuntia
Hengitä ilmaa sisään nenän kautta. Rauhallisesti.
3. Pidätä hengitystä 4 sekuntia
Pidä ilmaa keuhkoissa vaivattomasti.
4. Hengitä ulos 4 sekuntia
Puhalla ilmaa ulos suun kautta huulien välistä.
Toista hengitysharjoitus 4 kertaa.